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こんにちは カットマンのumechaです。
今回の記事は 以下に関する記事です。
【高齢者向け卓球技術】
中～高齢で卓球を始めた
初心者の方にとって、
サーブやレシーブ習得は必須ではない
⇩本記事は以下の方にオススメです⇩
はじめました
サーブは覚えたほうがいいのですか？
あと サーブが返せないんですが。
⇩本記事を読むと以下がわかります⇩
本記事は中~高齢から
卓球を始めた初心者の方向けです。
あなたが、何を目的としているかによります。
試合に興味がなく、単に趣味と健康維持のために
ラリーを楽しみたいのであれば、
サーブやレシーブは、必要ありません。
本記事で言いたいこと
中~高齢で卓球を始めた初心者の方にとって
卓球をどのように楽しみたいかで、
技術習得の優先度が違います。
もし、あなたが中～高齢から卓球をやり始めて
趣味を兼ねた健康維持の目的で、特に試合などに出るつもりがないのであれば、
サーブやサーブに対するレシーブの習得の優先度は低くなります。
というか別にサーブ、レシーブができなくても構いません。
- フリーで卓球するのであれば、サーブなんてしなくても卓球はできます。
通常のフォア打ちで、ラリーを始めればいいのです。 - レシーブも出来なくても卓球は出来ます。
相手がサーブで回転を掛けなければいいだけなのですから。
中～高齢 卓球初心者にとってのサーブ
そもそもサーブとは
サーブとは、試合において、得点するための技術です。
目的は以下です
- ３球目攻撃のため
- 相手のレシーブミス
次章より、詳しく解説していきます。
サーブの理由 ３球目攻撃とは
よく攻撃マンの方が、短い下回転をサーブとしています。
理由は、それを相手にツッツイてもらって、それをスマッシュや、
スピードドライブをしたいからです。
いわゆる3球目攻撃については、
⇩以下の記事を御参照ください⇩
つまり あなたがスマッシュやスピードドライブができないことには、
サーブ単体ができたとしても、あまり意味はなく、
サーブのためのサーブとなってしまいます。
サーブの理由 相手のレシーブミス
質の高い 強い回転の掛かったサーブは、
相手のレシーブミスを誘発させます。
しかし、中～高齢で卓球を始めて、
かつ初心者の皆さんに考えて欲しいのは、
卓球を始めた目的なんですよね。
趣味と健康維持のためならば、この目的に関しても、意味がないですよね？
何故ならサーブで回転を掛けて、相手がレシーブミスを連発していたら、
ラリーが続かないというか 始まりさえしません。
従って、相手のレシーブミスという観点からも、あまり意味がありません。
中～高齢 卓球初心者にとってのレシーブ
自主講座でのエピソード
私が通っている自主講座で、高齢の初心者の方も多くいます。
ダブルスのフリー練習で、最初 私は回転の掛かったサーブを
出してしまいました。
しかし、やはり 高齢の初心者の方は、私のサーブを返せません。
すると、こう言うのです。
初心者
『もう一回サーブをお願いします。』
サーブを返せなくて、悔しかったのはわかります。
しかし、経験者のサーブを返すには、まず何回転かを見極め、
それに対応した返し方 いわゆる技術でなくては返せません。
慣れと根性では、経験者の強い回転サーブは返せないのです。
ダブルスである以上、一人のためにレシーブ練習を延々とやるわけには、
いきません
以来 私は初心者相手の場合、サーブは通常のフォア打ちに変えました。
レシーブのために必要な能力
初心者の方には、経験者の強い回転が掛かったサーブを返すのは、
その場で何回やっても無理です。
経験者の強い回転の掛かったサーブを返すには以下が、必要になるからです。
- 瞬時に何回転かを見極める能力
- 瞬時に回転に応じた技術を、判断できる能力
- 実際に、その回転を返せる技術
正直言って、経験者の私でも 経験者の方のサーブを返すのは
難しいと感じるときがあります。
初心者の方では、なおさらです。
つまり・・・
初心者の方は、無理して、
経験者の強い回転の掛かったサーブを
返せなくてもいいし、必要性もありません。
サーブに対するレシーブは、あくまで試合で重要になるものであって、
試合には興味が無く、趣味と健康維持が目的で卓球するのであれば、
レシーブ能力はまったく必要ありません。
では、サーブやレシーブは必要ない？
あくまで、
中～高年で卓球を始めた方にとっての目的次第です。
卓球楽しむためという目的であれば、
サーブなど練習している暇なんてありません。
最初は以下を重点的に練習しましょう。
- フォア打ち
- ツッツキ
- バック(当てるだけでok)
バックハンドも振れる必要はなく、当てるだけでいいです。
これだけでも 中～高年の初心者の方からしたら、形になるだけでも大変です。
形に出来れば、趣味と健康維持を兼ねた卓球として、充分楽しめます。
それでも 物足りないとなったら、高いボールを打つための
スマッシュなどにチャレンジしましょう。
スマッシュを推奨する理由は、高いボールはスマッシュでなくては難しいからです。
ただし、ガチのスマッシュでなくても、スマッシュの技術を応用した
高いボールの叩き落としでもかまいません。
そして、いよいよ試合に出てみたいとなったらサーブを覚えましょう。
先程もいいましたが スマッシュやスピードドライブができて、
初めてサーブの意味が出てきますし、試合だからこそ、
相手にネットミスをさせる意味もでてきます。
このように目的によって 技術の優先度が違うと言いたいのです。
中～高齢者が自主講座で卓球を楽しむための注意点
自主講座には、様々な人が卓球に通ってきます。
中には試合に出るために、練習に着ている人もいます。
他人への理解がある人 理解がない人
このような中、あなたが普通のフォア打ちサーブをすると、
それに対して、いきなりスマッシュやスピードドライブを
してくる心ない人もいます。
このような人には、以下を伝えましょう
- 自分が初心者であること
- サーブができないこと
- レシーブもできないこと
- ラリーをして練習してほしいこと
後は相手次第ですが
試合でもないのに、通常のフォア打ちサーブに対し、
相手がいきなりスマッシュ等をしてくるのであれば、
そんな無防備なボールをスマッシュしてくるほうの人格の問題です。
素直に以下を言いましょう
- ラリーを続ける練習をしたいこと
- サーブを通常のフォア打ちして欲しいこと
まとめ
- 中～高齢で卓球を始めた方には、目的に応じた技術習得の優先度があります。
- 試合に興味がなく、趣味と健康維持のためだったら
サーブやレシーブは必要ありません。 - サーブに関して１
攻撃マンの短い下回転は
スマッシュやスピードドライブの3球目攻撃であってこそです。
サーブ単体ができても、あまり意味がありません。 - サーブに関して２
レシーブミスを誘う目的だとしたら、ラリーができません。
つまり 趣味と健康維持のための
卓球でのラリーを始めることができません。 - 最初は フォア打ち、当てるだけのバック、ツッツキを重点的に練習しましょう
- 上記の技術が極まって 物足りなくなったら
上級技術である『振るバックハンド』や『スピードドライブ』
できれば『スマッシュ』ですが
ガチのスマッシュできなくとも、高い球を叩き落とせる程度で構いません。 - サーブやレシーブなどは ここまで来て、さらに物足りなくなり
試合に興味が出た段階での話です
