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こんにちは カットマンのumechaです。
今回の記事は 以下です。
卓球の打球において脇を締めて
打つ人が多い原因と
脇を締めることの弊害
⇩本記事を読むと以下が わかります⇩
素人の方の打球を
見ると、脇を
締めている方が
非常に多いですが
弊害を提示します。
結論
特に初心者の方に多いのですが、
脇を締めて打つ方が非常に多いです。
脇は開いて打つべきです。
その理由は以下の記事で解説します。
脇を締める弊害としては、
腕の可動範囲がせまくなります。
そのために
- ボールの威力がありません。
- 上回転が掛かりません。
- 柔軟な打ち方ができないでいます。
脇が締まる原因と弊害
脇が閉まる原因
素人の方の脇が閉まってしまう原因は
以下の2つがあると思います。
- ボールと体をできるだけ近づけたい
- そのように指導されている
ボールと体をできるだけ近づけさせたい
これは初心者の方に多く、ある意味当然のことです。
距離感がわからず、慣れていないために
- 体に近い所で打球するほうが当てやすいし
- 何よりも安心感があります。
しかし、
これは単にそうなってしまっているだけです。
従って、
ちゃんと理由を言って脇を開けさせれば
脇を開けさせるだけで
飛距離や上回転、スピードが
見違えるほど違ってきます。
腕を使うなと教えられている
むしろ、こちらのほうが問題です。
一度そのように教えられているので、
癖になってしまい、理由を言ってもなかなか治りません。
このようなことを言っている指導者に言いたいのが
ちゃんとした
理由や理論
の元に教えて
いるのか？
ということです。
つまり、
脇を締めさせることに明確で物理学的な理由があるのか？
自分の経験則では駄目です。
そんなものはあなたの体験談（思い込み）にすぎず、
万人に通用しません。
とにかく、そのように指導する指導者は
- 物理学に基づかず
- 明確な根拠もなく
- 自身の経験則に固執しているだけ
ですので、話半分で
受け流したほうがいいです。
脇を締めることの弊害
ボールに威力が出ない
腕の可動範囲が小さいため
ボールに威力が出ません。
先述の記事を御参照願います。
上回転が掛からない
腕の可動範囲が小さいため
当然上回転も掛かりません。
だって脇を開けてさえすれば
以下の広大な腕の可動範囲となり、
ラケットの加速領域が充分設けられ
ラケット速度が増すことにより
上回転を掛けることが出ます。
脇を締めて腕の可動範囲を狭くするから
ろくな上回転が掛からないのです。
柔軟な打ち方ができない
素人の方は、脇を締めているために
状況に応じた柔軟な打ち方ができません。
それはそうでしょう。
せっかく人間には脇と肘という可動間接があるのに
肩と言う可動間接の使用を封印
してしまっているからです。
そのために、
- 相手の球質
- 相手の球威
- その時の状況
に応じた柔軟な対応ができないのです。
最後に大事なこと
とにかく一番大事なことは
- 腕の可動範囲を大きくすること
- 可動間接を有効利用すること
実際の卓球においては、
画一的な打ち方など存在しません。
相手の球質や球威に応じた
柔軟な対応をしなくてはいけません。
そこで、脇を開ければ
腕の可動範囲を大きくなるし、
可動間接が肘だけでなく、肩も追加され
様々なボールに対して、繊細な
対応が可能になります。
一番いけないのは体に、がちがちに力が入るかことです。
ラケットを握る力も全て脱力するとが大事です。
そうすれば、体が勝手に動きます。
しかもその動きは個人の体格や筋力、骨格にあった
スムーズね動作です。
これによって腕の可動範囲が飛躍的に
広がります。
