umechaの卓球研究室

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【卓球技術】カットのニュートラル時の構えやラケットの握り方のコツ

本ブログの御訪問ありがとうございます。

こんにちは カットマンのumechaです。
今回の記事は 以下です。

【卓球技術】カット時の構えや
ラケットの握り方

 

⇩本記事は以下の方にオススメです⇩

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初心者カットマン

カットマンやりたいけど
だれも教えてくる人がいない・・・

 

⇩本記事を読むと以下が わかります⇩

管理人umecha

カットの

  • ニュートラル時の構え
  • ラケットの握り方

を解説します。

 

 

ラケット側の方を少し落とす

カットで相手の強力なドライブを止めるには
力が抜けていることが必要となります。

 

相手の強ドライブを止めようとしている時に
こちらの腕に力が入っていると
相手の強ドライブとケンカしてしまいます。

つまり、オーバーミスしやすいです。
まずは、肩の力を抜きましょう。

 

まずは。肩の力が抜けているのが重要です。

ラケットを持つ方を
フリーハンド側の肩より
少し位置を
下げましょう。

 

基本的に肩の力が抜けていればいいのですが
ラケット側の肩が、

  • フリーハンド側の肩と並行、もしくは
  • フリーハンド側の肩より上に上がっている

上記の状態だと力が入ってしまいます。

 

逆に言うと、力が入っているからこそ
ラケット側の肩が上がってしまうのです。

 

こうすることで
強ドライブも飛躍的に抑えやすく
なります。

 

 

カット時のラケットの握り方

ラケットの握り方

カットの構え時のラケットの握り方は
以下の握り方をお勧めします。


指の第一関節と第二間接のみを
使って軽く握る

以下の軽く握り方をすることによって
ラケットと手首の可動範囲が大きくなります。

第3間接まで使い握りこまないようにします。

〇:軽く握る X:握りしめる
 

 

 

軽い握り方だと・・・

結論で解説した軽い握り方だと

手が劇的に動きやすくなり
手首自体の可動範囲が広くなります。

腕の動きに対して手首の動作が
サポートする形となり、
相手のボールを抑えやすくなります。

 

―握りしめる握り方だとー
ラケットを握った時点で手首とラケットが、
少し矢印方向に傾いてしまいます。

この時点で手首の可動範囲が減ってしまいます。

 

しかし、
―軽い握り方だとー
手首とラケットが傾けずに握ることができます。

 

これによって、実際にカットの動きをすると
力が入り、握りしめる握り方になります。

つまり、カットすると以下の動きとなります。

この時に
ラケットの動きだけを
見ると
右図のようになります。

 

カットが終わった後は

カットが終わった後は
通常の構り方になっているので、
手の力を抜いて、軽い握り方
にします。

そこから、またカットの際は
カットの構えを取ってカットします。

 

 

まとめ

カットの基本的な握り方は

  • 第1間接と第2間接で軽く握りましょう。
  • ラケットを振ると力が入り、自然に回転します。

 

カットをする際のニュートラル姿勢では

  • 肘を前にしましょう。
  • すばやくラケットを上に構えられます。
  • 脇が広がり腕の可動範囲が大きくなります。
  • 肘が下を向きカット時ラケット軌道が下方向に
    向きます。

その他カットに関する技術に関しては
以下のまとめを御参照お願いします。

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