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こんにちは カットマンのumechaです。
今回の記事は 以下です。
【卓球技術】カット時の構えや
ラケットの握り方
⇩本記事は以下の方にオススメです⇩
カットマンやりたいけど
だれも教えてくる人がいない・・・
⇩本記事を読むと以下が わかります⇩
カットの
- ニュートラル時の構え
- ラケットの握り方
を解説します。
ラケット側の方を少し落とす
カットで相手の強力なドライブを止めるには
力が抜けていることが必要となります。
相手の強ドライブを止めようとしている時に
こちらの腕に力が入っていると
相手の強ドライブとケンカしてしまいます。
つまり、オーバーミスしやすいです。
まずは、肩の力を抜きましょう。
まずは。肩の力が抜けているのが重要です。
ラケットを持つ方を
フリーハンド側の肩より少し位置を
下げましょう。
基本的に肩の力が抜けていればいいのですが
ラケット側の肩が、
- フリーハンド側の肩と並行、もしくは
- フリーハンド側の肩より上に上がっている
上記の状態だと力が入ってしまいます。
逆に言うと、力が入っているからこそ
ラケット側の肩が上がってしまうのです。
こうすることで
強ドライブも飛躍的に抑えやすく
なります。
カット時のラケットの握り方
ラケットの握り方
カットの構え時のラケットの握り方は
以下の握り方をお勧めします。
指の第一関節と第二間接のみを
使って軽く握る
以下の軽く握り方をすることによって
ラケットと手首の可動範囲が大きくなります。
第３間接まで使い握りこまないようにします。
| 〇：軽く握る | Ｘ：握りしめる |
|---|---|
 |
|
軽い握り方だと・・・
結論で解説した軽い握り方だと
手が劇的に動きやすくなり
手首自体の可動範囲が広くなります。
腕の動きに対して手首の動作が
サポートする形となり、
相手のボールを抑えやすくなります。
―握りしめる握り方だとー
ラケットを握った時点で手首とラケットが、
少し矢印方向に傾いてしまいます。
この時点で手首の可動範囲が減ってしまいます。
しかし、
―軽い握り方だとー
手首とラケットが傾けずに握ることができます。
これによって、実際にカットの動きをすると
力が入り、握りしめる握り方になります。
つまり、カットすると以下の動きとなります。
|
この時に |
|
カットが終わった後は
カットが終わった後は
通常の構り方になっているので、
手の力を抜いて、軽い握り方
にします。
そこから、またカットの際は
カットの構えを取ってカットします。
まとめ
カットの基本的な握り方は
- 第１間接と第２間接で軽く握りましょう。
- ラケットを振ると力が入り、自然に回転します。
カットをする際のニュートラル姿勢では
- 肘を前にしましょう。
- すばやくラケットを上に構えられます。
- 脇が広がり腕の可動範囲が大きくなります。
- 肘が下を向きカット時ラケット軌道が下方向に
向きます。
その他カットに関する技術に関しては
以下のまとめを御参照お願いします。
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